CORSO Movimento in gravidanza

quattro incontri di base con l’ostetrica per stare in forma e partorire bene.

• ha effetti positivi sul bambino in utero
• previene i comuni disturbi della gravidanza
• aumenta la flessibilità e la tonicità muscolare
• aumenta la consapevolezza delle risposte istintive del corpo
• favorisce il rilassamento delle tensioni  e lo scarico dello stress
• rende il bacino più mobile facilitando il buon posizionamento del bambino
• offre risorse per il dolore in travaglio

il corso parte ogni mese e offre

• esercizi di ginnastica dolce
• stretching riadattato
• esercizi per il pavimento pelvico
• educazione posturale
• uso del respiro e della voce
• tecniche di rilassamento

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