Quattro incontri con l’ostetrica finalizzati alla preparazione parto dedicati alle donne in qualsiasi epoca di gravidanza
Tutti i martedì.
Cicli di quattro incontri dalle 18:00 alle 19:00, tenuti dalle ostetriche del Nido.
In gravidanza il corpo della donna subisce straordinari cambiamenti per poter accogliere ed accompagnare una nuova vita. E’ l’espressione massima della più antica e potente capacità creativa.
Il movimento è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico e per far fronte ai grandi cambiamenti fisiologici cui è sottoposto il corpo in questo periodo: postura, peso, equilibrio, tono muscolare, respirazione e il livello e la qualità dell’energia, per citarne alcuni.
E’ ormai dimostrato che il lavoro corporeo previene diverse patologie della gravidanza, ha effetti positivi sul bambino in utero, riduce i tempi del travaglio ed il ricorso al taglio cesareo.
In particolare:
- rende il bacino mobile e facilita l’adattamento e la discesa del bambino;
- prepara alle doglie ed offre risorse per affrontare il dolore in travaglio;
- rende il perineo più tonico, efficace e capace di distendersi ed aprirsi al momento del parto
- favorisce il rilassamento e lo scarico delle tensioni e dello stress
- aumenta la consapevolezza sulle risposte istintive del corpo;
- aumenta la flessibilità e la tonicità muscolare;
- previene i più comuni disturbi della gravidanza e migliora il sonno;
L’obiettivo è di riconciliarsi con i cambiamenti avvenuti in gravidanza, per acquisire strumenti pratici per affrontare il travaglio e aiutare il bambino a ben posizionarsi prima del parto, per ritrovarsi e condividere in un cerchio di donne il periodo dell’attesa.
Gli incontri saranno dedicati:
- al movimento libero,
- alle posizioni principali con tutte le varianti utili per il parto,
- agli esercizi per allenare il pavimento pelvico
- all’allungamento muscolare ( stretching e massaggi)
- all’incontro con il bambino attraverso la voce, il respiro e le visualizzazioni
- al rilassamento
