Prepariamo il corpo al parto


Tutti i martedì.

Cicli di quattro incontri dalle 18:00 alle 19:00, tenuti dalle ostetriche del Nido.

In gravidanza il corpo della donna subisce straordinari cambiamenti per poter accogliere ed accompagnare una nuova vita. E’ l’espressione massima della più antica e potente capacità creativa.

Il movimento è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico e per far fronte ai grandi cambiamenti fisiologici cui è sottoposto il corpo in questo periodo: postura, peso, equilibrio, tono muscolare, respirazione e il livello e la qualità dell’energia, per citarne alcuni.

E’ ormai dimostrato che il lavoro corporeo previene diverse patologie della gravidanza, ha effetti positivi sul bambino in utero, riduce i tempi del travaglio ed il ricorso al taglio cesareo.

In particolare:

  • rende il bacino mobile e facilita l’adattamento e la discesa del bambino;
  • prepara alle doglie ed offre risorse per affrontare il dolore in travaglio;
  • rende il perineo più tonico, efficace e capace di distendersi ed aprirsi al momento del parto
  • favorisce il rilassamento e lo scarico delle tensioni e dello stress
  • aumenta la consapevolezza sulle risposte istintive del corpo;
  • aumenta la flessibilità e la tonicità muscolare;
  • previene i più comuni disturbi della gravidanza e migliora il sonno;

L’obiettivo è di riconciliarsi con i cambiamenti avvenuti in gravidanza, per acquisire strumenti pratici per affrontare il travaglio e aiutare il bambino a ben posizionarsi prima del parto, per ritrovarsi e condividere in un cerchio di donne il periodo dell’attesa.

Gli incontri saranno dedicati:

  • al movimento libero,
  • alle posizioni principali con tutte le varianti utili per il parto,
  • agli esercizi per allenare il pavimento pelvico
  • all’allungamento muscolare ( stretching e massaggi)
  • all’incontro con il bambino attraverso la voce, il respiro e le visualizzazioni
  • al rilassamento

Calendario Corsi

gennaio

10gen10:3012:00Corso Massaggio al bambino

10gen18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

10gen20:0022:00Corso Coppie Serale

12gen10:3012:30Corso Svezzamento

17gen18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

24gen18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

31gen18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

febbraio

07feb18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

08feb10:0012:00Corso Portare i Piccoli pancia a pancia

10feb10:0012:00Corso Portare i Piccoli sul fianco

11feb9:0012:00Corso Coppie Secondo figlio

13feb10:0012:30Corso ALLATTAMENTO

14feb18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

21feb18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

22feb10:0012:00Corso Portare i Piccoli pancia a pancia

28feb18:0019:00CORSO Movimento in gravidanza

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