Movimento in gravidanza e lavoro corporeo


Tutti i martedì dalle 18:00 alle 19:30. Primo appuntamento di prova gratuito.

Gli incontri saranno tenuti dalle ostetriche del Nido alternate alla presenza dell’operatrice shiatsu.

In gravidanza il corpo della donna subisce straordinari cambiamenti per poter accogliere ed accompagnare una nuova vita. E’ l’espressione massima della più antica e potente capacità creativa.

Il movimento è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico e per far fronte ai grandi cambiamenti fisiologici cui è sottoposto il corpo in questo periodo: postura, peso, equilibrio, tono muscolare, respirazione e il livello e la qualità dell’energia, per citarne alcuni.

E’ ormai dimostrato che il lavoro corporeo previene diverse patologie della gravidanza, ha effetti positivi sul bambino in utero, riduce i tempi del travaglio ed il ricorso al taglio cesareo.

In particolare

  • rende il bacino mobile e facilita l’adattamento e la discesa del bambino;
  • prepara alle doglie ed offre risorse per affrontare il dolore in travaglio;
  • rende il perineo più tonico, efficace e capace di distendersi ed aprirsi al momento del parto
  • favorisce il rilassamento e lo scarico delle tensioni e dello stress
  • aumenta la consapevolezza sulle risposte istintive del corpo;
  • aumenta la flessibilità e la tonicità muscolare;
  • previene i più comuni disturbi della gravidanza e migliora il sonno;

Gli strumenti per il lavoro corporeo:

  • esercizi di ginnastica dolce
  • stretching riadattato
  • qi gong
  • esercizi per il perineo
  • uso della voce, respiro e visualizzazioni
  • tecniche di rilassamento

Calendario Corsi

luglio

04lug10:3012:30INCONTRI di acquaticità per i bimbi

11lug10:3012:30INCONTRI di acquaticità per i bimbi

18lug10:3012:30INCONTRI di acquaticità per i bimbi

25lug10:3012:30INCONTRI di acquaticità per i bimbi

agosto

27ago20:0022:00Corso Coppie Serale

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