Movimento in gravidanza e lavoro corporeo


Tutti i martedì dalle 18:00 alle 19:30. Primo appuntamento di prova gratuito.

Gli incontri saranno tenuti dalle ostetriche del Nido alternate alla presenza dell’operatrice shiatsu.

In gravidanza il corpo della donna subisce straordinari cambiamenti per poter accogliere ed accompagnare una nuova vita. E’ l’espressione massima della più antica e potente capacità creativa.

Il movimento è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico e per far fronte ai grandi cambiamenti fisiologici cui è sottoposto il corpo in questo periodo: postura, peso, equilibrio, tono muscolare, respirazione e il livello e la qualità dell’energia, per citarne alcuni.

E’ ormai dimostrato che il lavoro corporeo previene diverse patologie della gravidanza, ha effetti positivi sul bambino in utero, riduce i tempi del travaglio ed il ricorso al taglio cesareo.

In particolare

  • rende il bacino mobile e facilita l’adattamento e la discesa del bambino;
  • prepara alle doglie ed offre risorse per affrontare il dolore in travaglio;
  • rende il perineo più tonico, efficace e capace di distendersi ed aprirsi al momento del parto
  • favorisce il rilassamento e lo scarico delle tensioni e dello stress
  • aumenta la consapevolezza sulle risposte istintive del corpo;
  • aumenta la flessibilità e la tonicità muscolare;
  • previene i più comuni disturbi della gravidanza e migliora il sonno;

Gli strumenti per il lavoro corporeo:

  • esercizi di ginnastica dolce
  • stretching riadattato
  • qi gong
  • esercizi per il perineo
  • uso della voce, respiro e visualizzazioni
  • tecniche di rilassamento

Calendario Corsi

maggio

07mag18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

07mag20:0022:00Corso Coppie Serale

08mag20:0022:00Corso Coppie Serale

09mag10:3012:30Corso Massaggio al bambino con elementi di psicomotricità neonatale

13mag20:0022:00Corso Coppie Serale

14mag18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

21mag18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

22mag10:3012:30Corso Portare i Piccoli pancia a pancia

28mag18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

giugno

04giu18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

11giu18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

18giu18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

25giu18:0019:30CORSO Movimento in gravidanza

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